ぽかぽか良いお天気でございますが、こんなご時世なので、のんびりと引きこもり。
たっぷり睡眠をとって、遅めの朝ごはんはビタミン摂取の地味めしでございます。
小松菜とにんじんでビタミンA、豚肉でビタミンB、キャベツと清見オレンジでビタミンC、きのこでビタミンD。
ビタミンE豊富な黒ゴマも白ごまもバサバサかけていただきます。
栄養なさそうだけれどキクラゲには骨を強くするビタミンDが豊富だし、薬膳的には血の巡りをよくするといわれているので、ストックしておくといいわよ~。
映えない地味ごはんだけれど、身体にはいいよね。
今週のお弁当に野菜たっぷりの豚汁も加えよう。
たっぷり睡眠をとって、遅めの朝ごはんはビタミン摂取の地味めしでございます。
小松菜とにんじんでビタミンA、豚肉でビタミンB、キャベツと清見オレンジでビタミンC、きのこでビタミンD。
ビタミンE豊富な黒ゴマも白ごまもバサバサかけていただきます。
栄養なさそうだけれどキクラゲには骨を強くするビタミンDが豊富だし、薬膳的には血の巡りをよくするといわれているので、ストックしておくといいわよ~。
映えない地味ごはんだけれど、身体にはいいよね。
今週のお弁当に野菜たっぷりの豚汁も加えよう。
ごはんは、昨夜購入した寝かせ玄米の鶏めしおにぎり。
外出を控えている方が多いから、デパ地下もお品物が残り気味。
お買い得になるお時間がググっと早まっていて、普段よりもだいぶ早い時間に寝かせ玄米おにぎりがお買い得になっていたので購入しちゃったわ。
ムッチリとした寝かせ玄米、ほんのり甘みもあって美味しゅうございました。
在宅ワークできるわけでもなく、フツーに電車で通勤しないといけない身としては、コロナちゃんを弾き飛ばすぐらいの体力と免疫力を付けるしかないのだわっ!
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