昨日は、冷房の効いた事務所で1日過ごしている間に
喉が痛くて咳ゴホゴホ、お鼻ぐずぐずが悪化してしまいましたわ。。。
木金と美味しい予定が入っているのに
お鼻ぐずぐずさせている場合じゃないのよっ!
と、本気で薬膳健康ごはん。



寒くなって症状が悪化したので「温め」と
薬膳的にいう「肺を潤す」重視で!

・長芋、白キクラゲ、ニラの生姜スープ
・キクラゲとおかひじきの黒ごま和え
・トマトと卵のジャコ炒め

生姜もニンニクもネギも使いまくり!
熱もないのにあまりにも温めすぎたので身体を冷やすトマトで引き算。
その代わりにシソばっさーっ!
夏の薬味に最適なさっぱり系のイメージがあるシソには
意外にも身体を温める効果があるのよー。


さらに、お茶でも癒してみよう!

ルイボス、ローズヒップ、なつめ、生姜、白キクラゲ、はちみつ。
こちらは、ビタミンC補給と代謝促進重視!

邪気よ!あたくしの身体から早く出ていけーーーーっ!!!

と、あたくしにしては早めの0時就寝。

今朝は、咳が少し残ってるもののお鼻ぐずぐずは完治 
VIVA ★ 医食同源!!!

お肌プルプル効果も高い白キクラゲは、
迪化街の聯通貿易公司で購入した超ビッグサイズのモノ!
手のひらりも大きなご立派過ぎる白キクラゲ!
これ、丸ごと戻したらどのぐらいのサイズになるんだろう。
パキパキ割って戻したらすっごいブリンブリンになったので
もっと買ってくればよかったー!

これで、今夜のインドカレーナイトも楽しめそうだわ 

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